„Stres? Weź oddech…”- warsztaty z zakresu radzenia sobie ze stresem
Przebieg warsztatu: Uczestnicy wykonają szereg ćwiczeń, harmonizujących umysł, oddech i ruch ciała. Zaczniemy od wykonania prawidłowego oddechu, nosem i przeponą, wraz z pigułką wiedzy na temat korzyści, jakie niesie właśnie takie oddychanie oraz wskazówkami, w jaki sposób praktykować taki oddech samodzielnie. Następnie, wykonamy cykl ćwiczeń oddechowych, pozwalających na prostsze osiągnięcie opanowania ciała i umysłu w stresujących sytuacjach. Poprzez koncentrację umysłu na oddechu i byciu „tu i teraz”, nauczymy się stosować konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.
Warsztat ma stanowić dla uczestników inspirację do sięgnięcia po świadomy oddech jako narzędzie, umożliwiające zachowanie zdrowia i równowagi wewnętrznej oraz sposób radzenia sobie ze stresem.
Ważne: uczestnicy proszeni są o przyniesienie maty i książki (jakiejkolwiek)
Czas trwania warsztatu 1,5 godz. ( 10 Edycja Nocy Szkoleń - Gorzów , 15 szkoleń/warsztatów, 14 trenerów ) - WSB Gorzów
Kamila Tylicka
TRENERKA: Kamila Tylicka Trenerka umiejętności miękkich i świadomego oddechu. Ponad 10 lat praktyki w organizacji i prowadzeniu szkoleń, konferencji i doradztwie specjalistycznym, sprzedaży i obsłudze klienta, w tym w Oxford University Press. Przygotowuje i prowadzi szkolenia, webinaria, prezentacje dla firm oraz instytucji publicznych. Pracuje w języku polskim i angielskim. Z wykształcenia pedagog, magister filologii angielskiej, nauczycielka języka angielskiego. Ukończony kurs “Trener kompetencji miękkich” oraz “Trening dramy dla trenerów”. Certyfikowana trenerka oddechu Metodą Butejko. Odbyte szkolenia w zakresie umiejętności komunikacyjnych, negocjacyjnych, prezenterskich oraz sprzedażowych (w tym na Uniwersytecie Oksfordzkim: Oxford Sales Academy Basic, Intermediate, Advanced). Studiuje na kierunku menedżersko-trenerskim Master of Business Training na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu.
Kontakt do organizatora
Oktawian Kowalczyk tel. 509 268 288, e-mail: oktawian.kowalczyk@gmail.com; WSB Gorzów;
Noc Szkoleń w Gorzowie Wlkp. Oktawian Kowalczyk
10 Edycja Nocy Szkoleń w Gorzowie Wielkopolskim Miejsce : Wyższa Szkoła Biznesu w Gorzowie Wielkopolskim - ul. Walczaka 25
Gorzów Wielkopolski
brak wolnych miejsc
Miejsce wydarzenia: Wyższa Szkoła Biznesu w Gorzowie Wlkp. ul.Walczaka 25