Moje prywatne SPA, czyli empatia dla siebie jako sposób dbania o swój dobrostan psychiczny
Znamy różne sposoby na “uspokojenie nerwów” i zrelaksowanie ciała: gorąca kąpiel, sen, ruch, kontakt z naturą, odżywcze jedzenie czy czas z bliskimi. Nasze ciało i myśli są połączone, więc równie ważnym elementem radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i stresem jest to, co dzieje się w naszej głowie.
Na warsztacie poćwiczymy empatię dla siebie w duchu Porozumienia bez przemocy wg Marshalla Rosenberga:
- sprawdzimy co kryje się za “stresującymi” myślami
- prześledzimy relacje między myślami, a faktami, uczuciami i potrzebami
- zastanowimy się, jak na co dzień korzystać ze swojego prywatnego, empatycznego SPA
Zdjęcia z poprzednich edycji Nocy Szkoleń w Krakowie
Szkolenie potrwa 3 godziny
Ismena Ładecka
Kontakt do organizatora
kontakt@absolwencinawalizkach.pl
Absolwenci na walizkach
"Absolwenci na walizkach" to software house tworzący usługi IT do rozwoju kariery i biznesu oraz organizacja szkoleniowa specjalizująca się w szkoleniach z WordPressa, marketingu i sprzedaży oraz Excela. Jesteśmy pomysłodawcą i koordynatorem Nocy Szkoleń oraz twórcą metody rozwojowej PsychoMem.
Kraków
wydarzenie zostało odwołane
Miejsce wydarzenia: Spółdzielnia Ogniwo, ul. Paulińska 28 w Krakowie, I piętro