Moje prywatne SPA, czyli empatia dla siebie jako sposób dbania o swój dobrostan psychiczny

Znamy różne sposoby na “uspokojenie nerwów” i zrelaksowanie ciała: gorąca kąpiel, sen, ruch, kontakt z naturą, odżywcze jedzenie czy czas z bliskimi. Nasze ciało i myśli są połączone, więc równie ważnym elementem radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i stresem jest to, co dzieje się w naszej głowie.

Na warsztacie poćwiczymy empatię dla siebie w duchu Porozumienia bez przemocy wg Marshalla Rosenberga:

  • sprawdzimy co kryje się za “stresującymi” myślami
  • prześledzimy relacje między myślami, a faktami, uczuciami i potrzebami
  • zastanowimy się, jak na co dzień korzystać ze swojego prywatnego, empatycznego SPA

Zdjęcia z poprzednich edycji Nocy Szkoleń w Krakowie


Szkolenie potrwa 3 godziny


Ismena Ładecka

Kontakt do organizatora

kontakt@absolwencinawalizkach.pl

Absolwenci na walizkach

absolwencinawalizkach.pl

"Absolwenci na walizkach" to software house tworzący usługi IT do rozwoju kariery i biznesu oraz organizacja szkoleniowa specjalizująca się w szkoleniach z WordPressa, marketingu i sprzedaży oraz Excela. Jesteśmy pomysłodawcą i koordynatorem Nocy Szkoleń oraz twórcą metody rozwojowej PsychoMem.

wszystkie wydarzenia organizatora

2020-03-07, godz. 16:30 (sobota)

wydarzenie zostało odwołane

Miejsce wydarzenia: Spółdzielnia Ogniwo, ul. Paulińska 28 w Krakowie, I piętro


Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowościach i promocjach. Zapisując się do newslettera akceptujesz naszą politykę prywatności.

Na tej stronie wykorzystujemy mechanizm cookie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, to przeczytaj politykę prywatności.