Oswoić stres – skuteczne radzenie sobie ze stresem

Stres jest stałym elementem naszego życia. Towarzyszy nam w szkole, w pracy, w życiu osobistym oraz w innych ważnych dla nas obszarach życia. Nie da się całkowicie uniknąć stresu, ale można nauczyć się sobie z nim radzić, tak aby stał się naszym sprzymierzeńcem a nie wrogiem.

Proponuję Ci udział w szkoleniu, na którym poznasz różne oblicza stresu i jego wpływ na Twoją efektywność. Będziesz też mieć okazję, aby przyjrzeć się swojemu poziomowi stresu, oraz nauczyć się stosować skuteczne metody radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu.
Szczegółowy program szkolenia:

1. Czym jest stres i jak jest jego rola w naszym życiu?
2. Nasze przekonania a odczuwany stres.
3. Identyfikacja własnych źródeł stresu.
4. Praca jako źródło stresu.
5. Współczesne spojrzenie na stres czyli co nam podpowiada psychoimmunologia?
6. Techniki radzenia sobie ze stresem.

Szkolenie poprowadzi:

Ewelina Kirowa – Psycholog, doradca zawodowy, trener. Posiada 10-letnie doświadczenie w obszarze doradztwa zawodowego (m.in. w diagnozowaniu predyspozycji zawodowych, wsparciu w wyborze ścieżki kariery, prowadzeniu warsztatów poszukiwania pracy.) Dodatkowo prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, szkolenia z zakresu kompetencji miękkich m.in. komunikacji, asertywności, radzenia sobie ze stresem, motywacji, a także udziela indywidualnych konsultacji psychologicznych. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, studia podyplomowe z coachingu, a także Szkołę Trenerów Biznesu oraz wiele szkoleń z zakresu doradztwa zawodowego i kompetencji trenerskich. Stale aktualizuje swoją wiedzę poprzez udział w szkoleniach oraz literaturę branżową.




Kontakt do organizatora

Stowarzyszenie "Absolwenci na walizkach:" w Opolu . Tel. 725 415 710

Noc Szkoleń w Opolu

nocszkolen.pl

Organizatorem Nocy Szkoleń w Opolu jest Stowarzyszenie "Absolwenci na walizkach"

2016-10-22, godz. 18:00 (sobota)
Opole

brak wolnych miejsc

Miejsce wydarzenia: ECEO Opole. ul. Szpitalna 17. s. nr 2