Medytacja vipassana i metta Loving kindness w praktyce

Wykład w ramach States of Mind Festiwal | Kraków 10.11.2019
Wyjątkowy klimat, wyjątkowy Festiwal.

Prowadząca: Anna Muchnicka

10 listopada,
Godzina: 15.00 – 17.00

Cena biletu:
25 zł w przedsprzedaży
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA DO 50

Bilet jest bezzwrotny, natomiast można go odsprzedać innej osobie.
Wykład:
Miłość bezwarunkowa: medytacja vipassana i metta Loving kindness w praktyce

Czym jest miłość bezwarunkowa? Jak ją pielęgnować w medytacji? Jak medytować i nie zwariować? Czego my Europejczycy możemy nauczyć się od Birmańczyków? Dlaczego praktyka Vipassana i Loving Kindness są nierozłączne? Od czego zacząć i jak rozwijać codzienną praktykę medytacji?

Vipassana oznacza „widzieć rzeczy takimi, jakimi są naprawdę„. Jest to proces samo-oczyszczenia poprzez samoobserwację. Chociaż medytacji Vipassany i Metta Loving Kindness nauczał Budda w Indiach 2500 lat temu, nie są one związane z buddyzmem ani żadną inną religią i mogą być praktykowany przez każdego, bez konfliktu z istniejącymi wierzeniami religijnymi lub brakiem takich wierzeń.

W medytacji Vipassana stajemy się świadomi naszych ciągle zmieniających się doświadczeń, bez konieczności reagowania na to i projektowania. Technik medytacji Vipassana można nauczyć się podczas dziesięciodniowego pobytu w centum medytacyjnym w Mijanmie. Ten okres jest niezbędnym minimum do zrozumienia tej techniki i jej zalet poprzez doświadczenie. Jednak zanim będziemy mogli wysiedzieć 12 godzin dziennie w pozycji lotosu, dobrze jest podejść do tego doświadczenia małymi krokami i praktykować medytację w małych dawkach przez kilka lat w grupie, pod okiem bardziej doświadczonych joginów i joginek.

Medytacja Metta Loving Kindness uczy tradycyjnej praktyki pielęgnowania życzliwości i empatii jako siły zmieniającej życie. Praktyka metta ma już 2500 lat i jest ponadczasową techniką odblokowywania ogromnych uzdrawiających zasobów twojego serca. Podczas medytacji metta ludzie są zdumieni, gdy dowiadują się, że mają zdolność do życzliwości w każdej sytuacji. Ze względu na nasze wcześniejsze uwarunkowania podświadomie wątpimy w nasze zdolności bycia dobrym. Metta wiąże się z ogromnym otwarciem i oczyszczeniem naszego życia i naszych intencji, które możemy potem wnieść w naszą praktykę vipassany, jak również do całego naszego życia. Odkrywamy, że naprawdę możemy kochać w każdym momencie i że wszystko wraca do miłości.

Metta i Vipassana idą ze sobą w parze. Ania Muchnicka odkryła, że człowiek Zachodu bardzo potrzebuje teraz życzliwości, a sama praktyka vipassana może być niebezpieczna. Podczas tych warsztatów doświadczysz obu tych medytacji i otrzymasz konkretne wskazówki, które możesz później używać w swojej codziennej praktyce.

KTO CIĘ POPROWADZI?
Anna Muchnicka jest nauczycielem buddyjskiej medytacji Metta Loving kindness i vipassana i jogi i medytacji kundalini według Yogi Bajana i Fundacji 3HO, nauczycielem i uczniem Kursu Cudów. Ostatnie siedem lat spędziła w Azji Południowo-Wschodniej, gdzie szkoli Birmańczyków w biznesie i uczy się u wielkich mistrzów w Tajlandii i Mjanmie technik medytacyjnych, jogi i filozofii Wschodu. Jest studentką Sayadaw Profesora Nodhinanny, jednego z niewielu wykładowców języka palijskiego na świecie, dziekana Uniwersytetu Theravada w Rangunie, w Mjanmie i sędziwej Mistrzyni jogi kundalini z Wietnamu Nguyen Tien Nghia. Od lat dzieli się filozofią i technikami Wschodu, które praktykuje na co dzień.

Na stronie www.yoganaka.pl można pobrać darmowe medytacje, które będą przekazywane na warsztaciei: http://yoganaka.pl/medytuj-ze-mna/

W TEDxPoznań Ania opowiada o tym, do czego doprowadziła ją kultura osiągania celów i o potrzebie medytacji lovingkindess w szybko rozwijającym się społeczeństwie: https://www.youtube.com/watch?v=RSUBzY36NCQ&t=9s

OPIS FESTIWALU
Podczas pierwszej edycji festiwalu odrywać będziemy zakamarki ludzkiej psychiki, rozmawiać o ekologii, idei zero waste, astrologii, medycynie holistycznej. Porozmawiamy o emocjach, świecie wewnętrznym i tym zewnętrznym.

Na festiwalowych targach znajdziecie produkty tworzone w duchu zero lub less waste, naturalne kosmetyki, biżuterię handmade, dodatki do domu, zdrową żywność, artystów i polskie rodzinne marki tworzące produkty w zgodzie ze środowiskiem.

Festiwal zamknie panel dyskusyjny pt.: Zero waste – trend, który uratuje Świat?

z udziałem:

Arety Szpury, autorki książki “Jak uratować Świat?”
Julii Mafaldy, dziennikarki i założycielki międzynarodowego projektu ETHY: ekomapy świata Ethy Maps i bloga ekologicznego Ethy Life
Agaty Szopińskiej, członkini Stowarzyszenia Zero Waste od Podstaw

Pełny lineup znajdziesz na naszym fanpage’u: https://www.facebook.com/SOMfestiwal/

Zapraszamy serdecznie!




Kontakt do organizatora

bilety@statesofmind.pl

States of Mind Festiwal

wszystkie wydarzenia organizatora

2019-11-10, godz. 15:00 (niedziela)
Kraków

bilet za 25,00 

Miejsce wydarzenia: Kraków, Forum Wydarzeń, Strefa umysłu #2