Jak mindfulness pomaga w rodzicielstwie?

Wykład w ramach States of Mind Festiwal | Kraków 10.11.2019
Wyjątkowy klimat, wyjątkowy Festiwal.

Prowadząca: Katarzyna Mitschke – pedagog, polonistka, trenerka komunikacji

10 listopada,
Godzina: 10.00 – 11.00

Cena biletu:
20 zł w przedsprzedaży
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA DO 50

Bilet nie jest imienny.
Bilet jest bezzwrotny, ale istnieje możliwość odsprzedaży innej osobie.

Mindfulness to uważna obecność. To stan świadomości, będący wynikiem intencjonalnego i nieoceniającego kierowania uwagi na to, czego doświadczamy w chwili obecnej (Jon Kabat-Zinn). Kiedy praktykujemy tego rodzaju obecność, nasze
doświadczenie zmienia się, choć nie mamy intencji zmieniania go. Pojawia się więcej świadomości, a wraz z nią – wolności wyboru, jak chcemy odpowiedzieć na to, co się wydarza. Dzięki uważności możemy odkryć swój własny, najlepszy dla nas i dla naszych
dzieci sposób na relację. Szukamy wówczas wskazówek w tym, co się dzieje w nas, wokół nas, w dziecku, zamiast polegać na dziesiątkach sprzecznych porad wychowawczych, które słyszymy wokół.

Uważność pomaga, kiedy nie chcemy powtarzać starych, znanych nam z dzieciństwa schematów, wychowywać przez upominanie i kontrolę, a równocześnie zależy nam na relacji, w której granice i potrzeby zarówno dzieci, jak i rodziców są brane pod uwagę.
Praktykując uważność łatwiej też znaleźć radość w byciu rodzicem, kiedy natłok obowiązków i emocji sprawia, że jest nam trudno.

Mindfulness w rodzicielstwie:
● pomaga słuchać tego, co mówi nasza głowa, ciało i emocje,
● jest sposobem na zadbanie o siebie i swoje dziecko,
● pomaga odkryć, że jesteśmy wystarczająco dobrymi rodzicami, a nasze dzieci – wystarczająco dobrymi dziećmi,
● pogłębia jakość naszego kontaktu z samym sobą i z dzieckiem,
● pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami,
● daje nam dostęp do wskazówek i informacji, które często przegapiamy, a które są kluczowe dla naszej relacji z dzieckiem,
● jest alternatywą dla podążania za radami innych i pomaga zaufać sobie,
● jest sposobem na to, by być rodzicem i nie zwariować. 🙂

Wykład poprowadzi Katarzyna Mitschke – pedagog, polonistka, trenerka komunikacji. Pracuje z dziećmi w różnym wieku, w szkole i poza nią. Współtworzyła jedną z pierwszych szkół demokratycznych w Polsce. Autorka książki “Kiedy szkoła jest problemem”. Od
kilkunastu lat doskonali sztukę uważnego, empatycznego towarzyszenia dzieciom i dorosłym. Prowadzi konsultacje indywidualne oraz warsztaty dla rodziców i pedagogów,
pisze o edukacji i komunikacji. Pomaga rozwiązywać konflikty, podejmować decyzje dotyczące edukacji, wspiera rodziców w budowaniu relacji bez kar i nagród oraz w komunikacji opartej na potrzebach. Miłośniczka gór, jezior i książek dla dzieci, niestrudzona
orędowniczka empatii i miłości bezwarunkowej.

OPIS FESTIWALU
Podczas pierwszej edycji festiwalu odrywać będziemy zakamarki ludzkiej psychiki, rozmawiać o ekologii, idei zero waste, astrologii, medycynie holistycznej. Porozmawiamy o emocjach, świecie wewnętrznym i tym zewnętrznym.

Na festiwalowych targach znajdziecie produkty tworzone w duchu zero lub less waste, naturalne kosmetyki, biżuterię handmade, dodatki do domu, zdrową żywność, artystów i polskie rodzinne marki tworzące produkty w zgodzie ze środowiskiem.

Festiwal zamknie panel dyskusyjny pt.: Zero waste – trend, który uratuje Świat?

z udziałem:
Arety Szpury, autorki książki “Jak uratować Świat?”
Julii Mafaldy, dziennikarki i założycielki międzynarodowego projektu ETHY: ekomapy świata Ethy Maps i bloga ekologicznego Ethy Life
Agaty Szopińskiej, członkini Stowarzyszenia Zero Waste od Podstaw

Pełny lineup znajdziesz na naszym fanpage’u: https://www.facebook.com/SOMfestiwal/

Zapraszamy serdecznie!




Katarzyna Mitschke

Kontakt do organizatora

bilety@statesofmind.pl

States of Mind Festiwal

wszystkie wydarzenia organizatora

2019-11-10, godz. 10:00 (niedziela)
Kraków

bilet za 20,00 

Miejsce wydarzenia: Kraków, Forum Wydarzeń, Strefa umysłu #1