Demony wychodzą po zmroku – czyli jak zarządzać stresem, aby przetrwać do rana

Zapraszam na 4 godzinne spotkanie, podczas którego będę chciał przybliżyć temat zarządzania stresem. Poruszę temat typowych stresorów i reakcji, jakich możemy się spodziewać w stresie. Pokażę Wam jak sobie z nimi radzić oraz co możemy zrobić, aby zwiększyć swoją skuteczność, na co dzień. Na zakończenie przeprowadzę trening relaksacji progresywnej, aby obniżyć faktyczny poziom stresu.


Wydarzenie potrwa 4 godziny


Dawid Torbacki

Doradca zawodowy, psycholog, trener. Absolwent Uniwersytetu SWPS na kierunkach Psychologia Kliniczna, Psychologia Zarządzania i Marketingu oraz studiów podyplomowych z zakresu Stosowanej Psychologii Sportu. W szkole opartej na dowodach MODERATOR uzyskał dyplom Trenera Biznesu. Ukończył Szkołę Ars Lingua na kierunku Język Angielski w Biznesie. Na co dzień pracuje z osobami bezrobotnymi oraz poszukującymi i chcącymi zmienić pracę. Ma doświadczenie w pracy w projektach współfinansowanych ze środków unijnych gdzie pracował m.in. z pracownikami oświaty, młodzieżą szkolną, oraz osobami zainteresowanymi pracą zagranicą. Specjalizuje się w rozwoju kompetencji miękkich, treningu mentalnym oraz prowadzi trening zarządzania stresem z wykorzystaniem metody treningu progresywnego Jacobnsona, treningu oddechowego i wizualizacji. Prywatnie spełnia się w życiu rodzinnym jako mąż wspierający żonę w prowadzeniu własnej działalności oraz ojciec bawiący się z córką w odkrywanie świata. Jest pasjonatem sportu, w tym, m. in. byłym mistrzem Dolnego Śląska w rajdach samochodowych.

Kontakt do organizatora

Katarzyna Rudzka, 664 954 594, karnas.katarzyna83@gmail.com

Trenerzy dla rozwoju

wszystkie wydarzenia organizatora

2020-03-07, godz. 10:00 (sobota)
Wrocław

Wydarzenie potrwa ok. 4 godziny

Miejsce wydarzenia: pl. Kościuszki 12, Nalanda Ksiegarnio Kawiarnia Vegedajnia