Przejdź do treści

Sesja jogi śmiechu (1h)

Sesja jogi śmiechu – świetnie świetnie heej!

Joga śmiechu jest połączeniem ćwiczeń śmiechowych, oddechowych oraz relaksacyjnych. Po krótkim wprowadzeniu, które otwiera każdą sesję, przechodzimy od razu do sedna, czyli do śmiania się, natomiast krótka relaksacja lub wyciszenie na koniec pozwala nam spokojnie wrócić do teraźniejszości. Nie ma tutaj trudnych pozycji jogicznych (asan), jest za to dużo śmiechu i wspólnej, dobrej zabawy (śmiejemy się do siebie, dzieląc się ze sobą energią śmiechu). Jest to świetny sposób na rozbudzenie się rano, napełnienie akumulatorów wieczorem lub integrację w gronie grupy warsztatowej lub pracowniczej. Joga śmiechu dotlenia, rozluźnia, poprawia humor, ponieważ jak wykazały badania, nasz organizm nie rozróżnia między śmiechem wywołanym a naturalnym, spontanicznym. Śmiech to również angażująca przeponę aktywność fizyczna, dlatego też po sesji możemy czuć się rozbudzeni albo przyjemnie rozluźnieni ☺️

 

Jeżeli chciał(a)byś uczestniczyć, ale termin Ci nie pasuje – daj znać, pomyślimy o nowym terminie (szczególnie w przypadku grupy osób) albo pracy indywidualnej!

 

O mnie (www.paweltempczyk.eu) 👤

Jestem psychologiem i trenerem rozwoju osobistego (Wydział Psychologii UW, specjalizacja: Wspieranie rozwoju osobowości), coachem grupowym (Grupa TROP), liderem jogi śmiechu (Laughter Yoga International) i delfinoterapeutą (Fundacja Dobra Wioska). Obecnie współpracuję z Akademią Ekonomiczno-Humanistyczną, gdzie prowadzę treningi rozwojowe (asertywność i radzenie sobie ze stresem, autoprezentacja i wystąpienia publiczne, podstawy prowadzenia szkoleń, umiejętności interpersonalne) w języku angielskim i polskim na Wydziale Psychologii, oraz Wyższą Szkołą Bankową. Na wiosnę i lato prowadzę sesje delfinoterapeutyczne w Turcji (Kusadasi oraz Alanya) w ramach współpracy z Fundacją Dobra Wioska.




Kontakt do organizatora

Paweł Tempczyk ptempczyk@gmail.com

Paweł Tempczyk

www.paweltempczyk.pl

Jestem psychologiem i trenerem rozwoju osobistego (Wydział Psychologii UW, specjalizacja: Wspieranie rozwoju osobowości), coachem grupowym (Grupa TROP), liderem jogi śmiechu (Laughter Yoga International), diagnostą oraz współtwórcą testu osobowości PERSO.IN oraz delfinoterapeutą (Dobra Wioska).

wszystkie wydarzenia organizatora

2021-11-07, godz. 17:00 (niedziela)
online

bilet za 19,00