PILATES FLOW – POWRÓT DO FORMY DLA MAM październik

PILATES FLOW FULL BODY – powrót do formy dla mam

środy – godzina 17:00

zajęcia trwają 45 minut

Czym jest Pilates Flow:

• Wzmacnianie mięśni głębokich , w szczególności mięśni brzucha, pleców i miednicy.
• Poprawę postawy poprzez świadome angażowanie mięśni stabilizujących kręgosłup.
• Zwiększenie elastyczności i gibkości ciała poprzez płynne, ciągłe sekwencje ruchów.
• Poprawę kontroli oddechu, co pomaga w zwiększeniu skupienia i redukcji stresu.
• Rozwijanie koordynacji ruchowej poprzez wykonywanie płynnych i precyzyjnych sekwencji.
• Umacnianie mięśni nóg, ramion i pośladków, aby zapewnić równowagę i siłę w całym ciele.
• Pracę nad równowagą i stabilnością ciała poprzez angażowanie mięśni głębokich stabilizujących.
• Redukcję napięcia i bólu kręgosłupa dzięki skupieniu na prawidłowej postawie i rozciąganiu.
• Odpoczynek i relaks poprzez skupienie się na oddechu i świadomości ciała.
• Możliwość dostosowania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.

karnet obejmuje 4 zajęcia

04.10, 11.10, 18.10, 25.10

Karnet nie przechodzi na kolejny miesiąc

2023-10-04, godz. 17:00 (Wednesday)

Rzeszów

Bilet PLN 2023-09-19 https://schema.org/InStock https://eventon.click/event/pilates-flow-powrot-do-formy-dla-mam-pazdziernik/ Bilet za 120,00 zł

Miejsce wydarzenia: Lewakowskiego 2, Rzeszów

Zobacz miejsce na mapie strona otwiera się w nowym oknie